應考SOP !?

因應先前與謝老師討論到研究所考試快到了，我現在情緒很焦慮。而老師也提供一些因應方法，所以現在稍為將這些方法歸納並整理一下。

應考時我們需要關注的議題主要有三類:身體、心理、作答技巧。

一、身體
考試當天我們需要有良好的精神與體力。因此，請參考以下動作:
1.睡眠充足:充足的睡眠會使我們精神狀態較好，也會有較佳的注意力與反應能力。

2.吃的8分飽:適當的血糖可以幫助我們大腦的運作。

3.穿的保暖:避免因為身體感到寒冷而使干擾作答表現。

二、心理
考試容易會因為得失心以及對未來的不確定感而使自己感到焦慮。建議的因應方法如下:
1.得失心:掌握自己已準備的內容。如果考到沒有沒有準備到的，只能說自己準備的還不夠，所以，針對還沒準備到的部分，就放手吧。請努力掌握自己能把握的部分。然後盡人事，聽天命。

2.不確定感:因為沒有事先規劃未來可能的選擇，所以對於如果沒有考上會有焦慮感。因此，建議事先思考其他可以選擇的作動。破釜沉舟的壓力不是每個人都可以承受的，請先思考預備的退路。

三、作答技巧
1.先確認所有的題目數以及題目類型，注意各題作答的時間分配。
2.先從自己熟悉，且較有把握的部分下手。
3.確認題目要問什麼，然後再從文章找相關答案(文獻閱讀適用)。
4-1.文獻閱讀的翻譯題，請寫自己確定的東西，不確定的就盡量不要提到，以免得分不成反被扣更多分。
4-2.翻譯題，請先看過一次後再以自己的話寫出來。
5.如果有寫不完的疑慮時，請不要糾結於不會的部分，盡量把握可以書寫的部分。
6.如果時間允許的情況下，請檢查再次答案，以避免因粗心而被扣分。


以上說明完畢!!歡迎提供補充說明。